Bạn đang muốn giảm nhẹ triệu chứng bệnh cảm cúm để giúp cho cơ thể đỡ mệt hơn, có thể thoải mái hơn khi đi lại hay làm việc thì hãy để ý đến ngay những chia sẻ dưới đây của Lavender, chắc chắn đây sẽ là những thông tin hữu ích giúp cho bạn có được những kiến thức cần thiết để giảm nhẹ bệnh cảm cúm này đấy.
Vậy cụ thể thì chúng ta cần phải làm những gì? Có có để thực hiện hay không? Để giúp bạn có được kiến thức cần thiết Lavender đã chia sẻ một số thông tin ở nội dung dưới đây. Muốn biết thì cùng theo dõi nhé.
10 cách giúp giảm nhẹ triệu chứng bệnh cảm cúm
Những cách giảm nhẹ triệu chứng bệnh cảm cúm này cũng không quá khó để bạn tìm kiếm hay thực hiện đâu nhé. Đó có thể là vệ sinh mũi sạch sẽ, vệ sinh họng hay tắm nước nóng… Đơn giản thế thôi cũng đủ giúp cho bệnh tình của bạn thuyên giảm nhanh chóng rồi đấy nhé. Cụ thể hơn nữa thì bạn có thể tham khảo như sau:
1. Dùng vòi hoa sen để tắm nước nóng
Việc tắm nước nóng dưới vòi sen giúp bổ sung hơi nước, giữ ẩm và thông mũi, khiến việc hít thở trở nên dễ dàng hơn. Tuyệt đối không tắm nước lạnh vì sẽ làm cho nhiệt độ cơ thể giảm đột ngột, khiến tình trạng bệnh xấu đi.
2. Sử dụng các loại tinh dầu từ thiên nhiên
Tinh dầu tràm, bạc hà…có tác dụng rất tốt trong việc phòng và điều trị cảm cúm thông thường. Chỉ cần thoa một chút tinh dầu vào vùng dưới mũi sẽ giúp thông mũi và làm giảm bớt cơn đau ở mũi. Ngoài ra, bạn có thể thoa tinh dầu vào lòng bàn chân, thái dương hoặc tắm với nước ấm có hoà một vài giọt tinh dầu giúp phòng ngừa bệnh cảm lạnh rất hữu hiệu.
>>> Xem thêm: Báo giá chụp ảnh cho bé
3. Mũi cần được vệ sinh sạch
Việc vệ sinh mũi sạch sẽ sẽ giúp ngăn chặn sự xâm nhập của chất nhầy vào sâu bên trong mũi, khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn.
Cách thực hiện: Đặt một ngón tay lên cánh mũi, ấn nhẹ để bịt kín lỗ mũi và thở mạnh ra bằng lỗ mũi còn lại để hỉ mũi. Trước và sau khi hỉ mũi nên rửa tay kỹ để tránh lây bệnh cho người xung quanh.
4. Chườm lạnh hoặc nóng
Chườm nóng hoặc chườm lạnh xung quanh vùng xoang tắc nghẽn có thể giảm bớt khó chịu vùng mũi cho bạn triệu chứng bệnh cảm cúm. Chườm nóng có thể làm giảm áp lực phần xoang mũi và làm lớp dịch nhầy trong mũi lỏng hơn còn chườm lạnh sẽ khiến các mạch máu ở vùng xoang mũi co lại, giúp giảm đau nhanh chóng.
5. Chỉ nên uống nước ấm
Uống nhiều nước nóng sẽ giúp tan đờm, giảm ho và làm dịu cơn đau họng. Bạn cũng có thể thêm vài lát gừng hoặc pha mật ong cùng chanh với nước nóng để làm tăng hiệu quả
6. Sử dụng nước muối loãng để vệ sinh họng
Nước muối là dung dịch có tính sát khuẩn cao. Súc miệng nước muối sẽ giúp làm dịu đi tức thời những cơn đau rát họng đồng thời kháng viêm hiệu quả. Kiên trì súc miệng 3-4 lần/ngày với dung dịch nước ấm pha loãng cùng muối tinh sẽ giúp bạn mau chóng khỏi bệnh triệu chứng bệnh cảm cúm.
7. Sử dụng lá để xông
Bạn có thể mặc áo quần thoáng mát, trùm mền kín và xông các lá thơm như lá chanh, lá bưởi, lá tía tô, kinh giới, bạc hà, lá sả, húng chanh, húng quế, long não để thông mũi, giải cảm, toát mồ hôi độc ra ngoài và tạo cảm giác dễ chịu, thư giãn cho cơ thể người bệnh.
>>>7 lời khuyên khi chụp ảnh Tết cho bé sơ sinh
8. Chỉ nên ăn đồ lỏng và ấm nóng
Người bị cảm cúm cần ăn thực phẩm lỏng, nóng, dễ tiêu như cháo, súp… sẽ giúp
9. Uống thuốc hạ sốt nếu như bị sốt
Nếu bị sốt cao trên 38,5 độ, bạn có thể uống thuốc hạ sốt theo chỉ định của bác sĩ (như paracetamol, cảm xuyên hương…) và uống vitamin C liều cao. Còn đối với những người bị cảm cúm có tiền sử loét dạ dày – tá tràng không được uống aspirin, APC, vitamin C.
10. Thư giãn và nghỉ ngơi
Bệnh nhân bị cảm cúm cần được nghỉ ngơi, thư giãn ở những nơi thoáng khí, tránh gió, tránh nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp. Không nên cho bệnh nhân nằm phòng máy lạnh vì sẽ khiến các triệu chứng khan cổ, khàn tiếng trầm trọng thêm.
Trên đây là một số chia sẻ về giảm nhẹ triệu chứng bệnh cảm cúm, hy vọng đã giúp bạn có được kiến thức cần thiết để bảo vệ sức khoẻ cho bản thân và những người thân xung quanh bạn nữa nhé.
